在某个阳光明媚的周末，朋友们约好了一起去爬山，大家都满怀期待。小张兴致勃勃地准备了一大堆装备，食物和水都准备得妥妥当当，唯独一件事，他竟然忘了带罩子。没带罩子让他C了一天，这个意外成了整趟旅程中最大的笑话。
小张在出发前接到朋友们的消息，提醒他记得带上必要的登山设备。听到“罩子”这个词时，他满不在乎，心想这有什么大不了的。爬山不是闯荡江湖，他觉得连安全帽都不需要，更何况是罩子。于是，他匆匆忙忙地将其他东西塞进背包，却完全忽略了这重要的配件。
一路上，大家欢声笑语，气氛十分融洽。小张跟着团队，兴致勃勃地爬上了山坡。当他们抵达山顶，准备好好享受一番美丽的风景时，小张突然感觉到了一丝不安。他的朋友们纷纷取出自己的罩子，准备对付强烈的阳光。此时，小张才意识到——他竟然忘记带这个东西！没带罩子让他C了一天，成为了他心中一个无法抹去的遗憾。
太阳火辣辣地照在他的头上，热得难以忍受。朋友们如鱼得水地享受着阳光，而小张却像个落汤鸡，心中懊悔不已。他试图用手臂遮挡阳光，但那根本不够。于是，他只好躲在树荫底下，时不时瞥过去朋友们欢快的身影，心里既失落又羡慕。
经历了一上午的挣扎与冒汗后，小张终于忍不住向朋友们求助。大家虽然心里明白他的窘境，但还是忍不住笑了出来，调侃他“没带罩子让他C了一天”原来是多么无奈的事情。无情的阳光让他备受折磨，但这份尴尬的遭遇也成了大家的乐趣。
最终，大家为了弥补小张的遗憾，决定一起下山，路上找个地方休息，顺便抓紧时间找点遮阳的东西。虽然小张始终没有找到罩子，但这一天的爬山经历却充满了欢声笑语，让他永生难忘。每当回忆起那次，他总会幽默地感慨：“没带罩子让他C了一天”是他人生中最搞笑的一个教训。
这次经历教会他，以后做事一定要更加细心。无论是登山还是生活，细节的忽略可能会带来尴尬甚至不便。虽然最终没能如愿享受阳光，但小张却收获了一段难以磨灭的回忆。
